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铁皮石斛吃多了有什么坏处?

作者:10hu.cn 时间:2020-04-13 09:50

  铁皮石斛作为高端保健养生药材,受到了很多消费者的喜爱,早在历史上都有皇室食用铁皮石斛的历史记载,铁皮石斛在中医学方面都有很悠久的历史和记载。但是铁皮石斛虽然说是很好的药材,如果吃多了也会有不好的一方面吧。建议各位小伙伴每天定量食用铁皮石斛。
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  大家都知道物极必反的意思,对于铁皮石斛也是同样的道理,铁皮石斛的用量不宜过大,因为它虽然滋阴生津,但有滋腻的特性,量大时会碍胃,影响消化功能。一般情况下,健康人群、亚健康人群,每天的鲜品服用量控制在10g~20g即可;服用干品的量则应该控制在3g~5g。
 
  铁皮石斛每天基本上是有一定量的。儿童每次3-4克。每星期食用2-3次。成人每次5-10 克每星期食用2-3次,连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的石斛食用量也不同,建议各位不要吃太多。过量服用的危害大时会碍胃,影响消化功能。此外,脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。
 
 
 
 
 

特别提示:

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