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铁皮石斛属于高热量食物吗?

作者:10hu.cn 时间:2017-11-06 22:38

 答:铁皮石斛由于高热量食物,铁皮石斛成分以大分子多糖、石斛碱、氨基酸为主。因此不用担心食用了铁皮石斛导致身体发胖。 不过平时我们食用铁皮石斛多半是加入到荤类食材如鸡鸭肉排骨中,这样的话就要注意,不要食用过量,铁皮石斛对汤中油脂没有什么分解作用,更不能降低肉食的热量。如果担心发胖,怎么吃铁皮石斛呢?
 
   猜对了,鲜食!得益于石斛种植技术与保鲜技术的发展,现在想一年四季吃上鲜铁皮石斛并不是难事。鲜石斛可以用来榨汁、煎水、泡茶熬膏等,尽量避免与高热量的食物一起食用,此外也可以用枫斗和石斛粉泡水食用,具体吃法食谱可以参照我们网站的美食板块。
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  铁皮石斛是不具有减肥的功效的,但是正常食用,就如日常饮食中的果蔬一样,是不会增加多少热量的摄入的。 但是要注意的是,在短时间内不要大量食用铁皮石斛(非阴虚症状者,1周内不要超过3次,每次5克干品),曾经有大量服用铁皮石斛造成肾衰竭的报告,大量食用寒性的铁皮石斛也会造成体内阴阳失衡,引起一系列不适症状,这一点寒湿体质的人更是要注意。
 
  总结下:1.铁皮石斛是低热量食物;2.铁皮石斛没有减肥功效;3.食用铁皮石斛要适量。

特别提示:

本页面所涉及功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。本站内容不构成对您的任何建议、指导,如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。

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